O bem-estar no trabalho está relacionado a diversos fatores internos e externos, individuais e coletivos. Cultura e clima organizacional, flexibilidade de entrada e saída, benefícios além do salário, cuidados com a saúde mental e até atividades que são feitas fora do horário de trabalho são pontos importantes a se refletir quando o assunto é o bem-estar corporativo.
Os resultados dessa qualidade de vida podem ser vistos na produtividade e na qualidade do trabalho realizado pelos colaboradores, e isso é válido para empresas dos mais diferentes setores, não há distinção.
Quando a equipe se sente bem e está feliz com seu ambiente de trabalho, ela tende a ser mais engajada, motivada e comprometida, o que pode levar a um melhor desempenho e bons resultados.
Somado a isso, um estudo divulgado pela Flash indicou que 70% das empresas querem integrar opções ligadas ao bem-estar no seu portfólio de benefícios. Legal, né? Assim, é possível melhorar ainda mais essa relação! Saiba mais ao longo deste artigo.
Mudança de hábitos e bem-estar no trabalho
Hábitos saudáveis, por exemplo, mudam a vida das pessoas em curto, médio e longo prazo. Um corpo saudável lida melhor com doenças (e até as previne!), é mais disposto para suas atividades, tem mais autoestima e vive mais.
O professor Newton Terra, da Escola de Medicina da PUC-RS, publicou um livro chamado “Só é velho quem quer”. Nele, o autor destaca que, segundo pesquisas, o envelhecimento depende apenas de 25% da genética. Os outros 75% são provenientes do estilo de vida e do ambiente em que a pessoa se encontra.
Considerando que o trabalho é o ambiente em que ficamos durante diversas horas do dia, por que não transformá-lo em um lugar agradável e acolhedor, onde nos sentimos pertencentes e felizes?
Programas de bem-estar no trabalho
Atualmente, diversos benefícios são oferecidos no mundo corporativo para que as empresas promovam o bem-estar aos seus colaboradores.
Esses programas refletem também para a instituição: elevam o padrão da empresa e aumentam seu reconhecimento no mercado, tornando-a mais competitiva e desejada por grandes talentos. Conheça alguns deles na lista abaixo!
Trabalho remoto ou híbrido
Muitas pessoas relatam que são mais produtivas trabalhando em casa, pois estão menos sujeitas a interrupções e distrações que podem ocorrer em um ambiente de escritório, por exemplo.
Além disso, esse modelo permite mais controle sobre os horários de trabalho, facilitando o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, ainda mais excluindo o tempo de transporte que teria até a empresa.
Com o home office, os colaboradores podem ficar mais perto dos filhos e dos pets, acompanhando seu desenvolvimento.
E você sabia que, de acordo com o Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA), aproximadamente um a cada quatro brasileiros poderia trabalhar de forma remota?
Já o trabalho híbrido permite aproveitar o conforto de trabalhar em casa com o ambiente da empresa, o que aproxima e fortalece a equipe. Há formatos de trabalho para todos os gostos e necessidades.
Bem-estar financeiro
Quando as pessoas têm um bom relacionamento com o dinheiro, elas podem reduzir o estresse e ter uma melhor qualidade de vida, uma vez que sabem lidar com contas e se organizar financeiramente. O estresse financeiro, inclusive, é considerado uma doença, sabia?
Além disso, quando as pessoas têm dinheiro suficiente para atender às suas necessidades básicas – moradia, alimentação, lazer, entre outros -, elas têm uma sensação de segurança que pode ajudá-las a lidar melhor com eventos inesperados, e não precisam se preocupar com isso o tempo todo, o que pode atrapalhar seu rendimento.
Portanto, o bem-estar financeiro passa desde um salário à altura do mercado até a organização das contas. Interessante, né?
Bem-estar físico
“Mente sã, corpo são”, não é mesmo? E incentivar a prática de atividades físicas e o cuidado com a saúde mental no trabalho só traz vantagens tanto para a pessoa quanto para a empresa.
E olha que notícia boa: de acordo com o Ministério da Saúde, a frequência de adultos que praticam atividade física (pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana) aumentou na última década! Os números variaram de 30,3%, em 2009, para 36,7% em 2021. Esse aumento foi observado em ambos os sexos, mas foi maior entre as mulheres, variando de 22,2%, em 2009, a 31,3% em 2021.
Relacionando saúde física e trabalho, colaboradores que investem nessas atividades faltam menos (redução do absenteísmo para a empresa), ficam menos doentes, são mais produtivos, criativos e animados com suas tarefas.
A TotalPass sabe disso melhor do que ninguém: nosso benefício dá acesso a mais de milhares de academias em todo o Brasil e centenas de modalidades esportivas para experimentar.
Cuidados com saúde mental
A saúde emocional dos colaboradores também é importante, ainda mais quando falamos da Síndrome de Burnout (ou Síndrome do Esgotamento Profissional). Em 2019, uma pesquisa da International Stress Management Association (Isma-BR) divulgada pela Veja, estimou que 32% da população economicamente ativa sofria de sintomas de Burnout.
Cuidar da saúde mental ainda previne doenças como depressão e ansiedade, e esse apoio pode ser oferecido dentro da própria empresa, em parceria com plataformas ou sites de psicologia online e reembolso de sessões particulares.
A TotalPass, por exemplo, disponibiliza para seus alunos áudios de meditação guiada para diversos momentos da vida, como os de agitação, ansiedade, inquietação ou falta de foco. Essas técnicas, por exemplo, ajudam a reduzir a ansiedade e melhorar a clareza mental.
Os alunos também têm direito a consultas on-line com profissionais de psicologia. Esse trabalho pode se aliar a outras especialidades, o que é fundamental para garantir a saúde integral do corpo e da mente. Ainda bem que estamos derrubando os estereótipos relacionados ao cuidado com a mente, não é mesmo?
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